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  高三备考的心理调节方法? 来源:高考网参加过高考的人都知道,高考除了是一个需要持续不断吸收知识的过程,还是一个不断自我心理调节的过程,因为高考备考是一个高压环境,在这个环境当中,心态容易出现不同幅度的起伏,而这种起伏容易导致学习效果变慢和心理出现问题,所以好的自我调节是高三学子必不可少的技巧,下面就心理调剂方...
  学会调节好心理状态 来源:中国青年网众所周知,良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。青少年学生正处在身心发展的重要时期,随着生理心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化,特别是面对越来越激烈的社会竞争压力,他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面,都会遇到各种各样的心理困惑或问题。因...
  如何克服孤僻心理来源:高考网情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。那么情绪控制十妙招有哪些呢?下面就一起去看一下吧。  情绪控制十妙招  1、无视那些激怒我们的人  有那么一种很恶俗的人,他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们,他们就越兴奋。但是,如果...
  如何克服孤僻心理来源:学习方法网孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。  孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强,容易神经过敏,办事喜欢独来独往,但也免不了为孤独...
  惧怕考试,不如学会“步步为营”来源:中国校长网□ 张单单 (深圳市龙岗区横岗高级中学心理教师,国家二级心理咨询师,深圳市龙岗区青少年网络咨询员)情景回放近日,我在学校的心理辅导中发现高三同学有不少困扰。“这次区统考,我退步了很多。我已经很努力学习了,为什么还会退步?”“难道我真的不是学习的料儿?既然努力都没用那我以后就...
  惧怕考试,不如学会“步步为营”来源:中国校长网 2021-01-22□ 张单单 (深圳市龙岗区横岗高级中学心理教师,国家二级心理咨询师,深圳市龙岗区青少年网络咨询员)情景回放近日,我在学校的心理辅导中发现高三同学有不少困扰。“这次区统考,我退步了很多。我已经很努力学习了,为什么还会退步?”“难道我真的不是学习的料儿?既然努力都没...
  做青春期孩子的“形象顾问”来源:中国校长网□ 张嘉旎 (宝安中学(集团)初中部教师、深圳市刘美芳名班主任工作室成员)分析家有青春期的孩子,父母们会发现孩子对自己的体貌、发型、衣着格外注意,这属于正常现象,是孩子渴望关注、期待被爱的表现。看到孩子过度爱美,家长往往会恐慌、焦虑和不知所措。产生这些情绪的主要原因是孩子追求自...
  如何克服嫉妒心理 来源:学习方法网嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说,嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中,嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说:“在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中,这种嫉妒之心也就更...
  抑郁了?孩子越独立心理越健康 来源:中国青年报 202-10-27 青少年抑郁症的产生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关——  抑郁了?孩子越独立心理越健康  近期,国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,提出各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生...
  青春期的心理特点 来源:学习啦青春期的心理特点1.情绪发展强烈多变青春期情绪发展的主要特征是易于波动并潜藏不安,表现为寂寞与孤独,忧虑与不安,以及苦闷与忧郁;憧憬未来并富于幻想;情绪多样并反应强烈。青春期的学生情绪容易波动,而且表现为两极性,即有时心花怒放,阳光灿烂,满脸春风,有时愁眉苦脸,阴云密布,痛不欲生,甚至...
  克服考试紧张有办法来源:安徽省中小学心理健康教育网考试紧张直接影响到知识水平的发挥,直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法,不妨一试。  ①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1—2—3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。  ②扮怪...
  @青少年和父母,有青春期的困惑,12320这个号码能解答 来源:中国校长网转载 澎湃新闻高级记者 陈斯斯经过5个月的试运行,12月1日,上海正式开通青春健康咨询热线,拨打12320,即可向专家了解青春期发育、爱情观与性健康等知识。12月4日,澎湃新闻记者从上海市卫健委获悉这一消息。这一热线由上海市计划生育协会、上海市健康促进中心...
  与青春期孩子交流,焦虑催促要不得来源:中国校长网转载□ 李雪静 (宝安区实验学校教师、中学语文高级教师、宝安区名班主任工作室主持人)?案例妃说话温声细语,画画、写文章都出类拔萃,遗憾的是理科成绩不太理想。总成绩从七年级刚入学时的年级前100名,掉到初三一模的250名,她感到伤心失望。有些学生在小学全面发展,乖巧听话,是“别人...
  为什么一拿起书就想睡觉? 来源:学习方法网读书本来是人生的一大乐趣,也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象,有些人现在越来越不想读书,认为学习是一件极其厌烦的事,还有的学生虽然也想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别人事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。  这究竟是怎么回事,...
  怎样做一个更有魅力的人 来源:学习方法网第一,以诚待人,以责人之心责己、以恕己之心恕人。对别人要抱着诚挚、宽容的心去相处,自己要抱着自我批评、愿意修改的胸怀来自省。与人交往的过程中,你怎样对待别人,别人就会怎样对待你。就像照镜子一样,你的表情和态度,可以由他人对你的表情和态度上一览无遗。你若以诚待人,别人也会以诚待...
  别让自卑 占据你的性格! 来源:学习方法网产生自卑的原因个体心理学的创始人阿德勒认为,人在生活中时刻都可能毕竟生自卑感,比如先天的,生理上的缺陷,在家庭中的地位,走上社会后人与人之间的利害冲突等,都可能让人产生不完满,不得志,比别人差的情绪。交往中的自卑心理往往是现实交往受挫,产生消极反应的结果。如失恋,常常就会...
  少年,请让内心有一张平静的书桌来源:光明社教育家 2020-05-08 作者:王湘蓉少年,花开正盛,初夏校园又见柳荫下意气风发的你,真好!  此时,我们这个蔚蓝星球正在经历病毒的肆虐,人类共克时艰、携手应对疫情的不屈精神,也正在被历史记录和见证着。少年,穿越严冬的阴霾,你也知这段安静的读书时光来之不易吧,对于复学的你,上网课的你...
  安徽省关于进一步加强学生身心健康和生命安全预警防范工作的紧急通知来源:安徽省中小学心理健康教育网转 关于进一步加强学生身心健康和生命安全预警防范工作的紧急通知 ( 来源:安徽省教育厅官微) 一要切实加强学生心理健康教育。各地各校高度关注学生身心健康,积极研究...
  怎样培养自己健康的心来源:学习方法网一般需要在下列十个方面作出努力:  要不断增进自己的认识和了解,且这种了解必须是客观正确的。运用心理学和心理卫生学的知识和检测手段,系统地、客观的了解自己的思维方式、行为方式及人格,从而指导自己养成良好的个性,将自己塑造成一个情绪稳定、一只坚强、人际关系和谐、社会适应性能良好、...
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